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똥 마려운데 막상 화장실 가면 안 나오는 이유 분명 아까까지는 똥이 마려웠다. 그래서 급하게 화장실에 갔는데,ㅜ막상 변기에 앉으니 아무 느낌도 없고, 아무것도 나오지 않는 상황 이런 경험, 생각보다 많은 사람들이 겪고 있습니다. 1. 똥 마려운 가면 안 나오는 이유 - 장의 신호가 잠시 끊겼기 때문똥이 마렵다는 것은 장이 뇌에게 “지금이야”라고 신호를 보내는 것이다. 그런데 이 신호가 왔을 때 바로 반응하지 못하고 잠깐이라도 미루게 되면, 몸은 이렇게 판단한다. “아직은 아니구나.” 그 순간 신호가 약해지면서 화장실에 도착했을 땐 느낌이 사라질 수 있다. 똥 마려운 느낌이 사라지는 이유분명 아까까지만 해도 똥이 마려웠는데, 화장실에 못 가고 조금 지나면 그 느낌이 싹 사라진 적, 한 번쯤은 있을 것이다.“아, 괜히 착각이었나?”하지만 이건 착각이 아..
똥 마려운 느낌이 사라지는 이유 분명 아까까지만 해도 똥이 마려웠는데, 화장실에 못 가고 조금 지나면 그 느낌이 싹 사라진 적, 한 번쯤은 있을 것이다.“아, 괜히 착각이었나?”하지만 이건 착각이 아니라 몸에서 실제로 일어나는 변화다.1. 똥 마려운 느낌 - 장의 신호를 무시했기 때문똥이 마렵다는 건 장이 뇌에게 보내는 신호다. 그런데 이 신호를 “지금은 바빠”, “조금만 참자” 하며 계속 넘기면 몸은 이렇게 반응한다. ‘아, 지금은 안 되는 시간이구나.’ 그리고 신호를 잠시 접어 둔다. 아침에 똥이 안 나오는 날, 우리 몸에 생기는 변화아침 7시.출근 준비로 분주한 시간인데, 아이가 화장실에서 나오지 않는다.“엄마… 응가가 안 나와.”화장실 문 밖에서 들려오는 작은 목소리에 시계를 한 번 더 보게 된다. 사실 이런 날, 아이info...
아침에 똥이 안 나오는 날, 우리 몸에 생기는 변화 아침 7시.출근 준비로 분주한 시간인데, 아이가 화장실에서 나오지 않는다.“엄마… 응가가 안 나와.”화장실 문 밖에서 들려오는 작은 목소리에 시계를 한 번 더 보게 된다. 사실 이런 날, 아이만 그런 게 아니다. 어른인 나도 가끔 아침에 똥이 안 나오는 날이 있다. 아침 배변은 몸의 리듬이에요아침에 일어나면 장도 함께 깨어난다. 밤새 쉬던 장이 움직이면서 자연스럽게 신호를 보내는 시간이다. 그런데 이 신호가 오지 않으면, 몸은 어딘가 불편한 상태로 하루를 시작하게 된다.똥이 안 나오면 하루가 달라져요아침 배변을 못 하면 가장 먼저 느껴지는 건 답답함이다. 배는 묵직한데 시원하지 않고, 괜히 기분도 가라앉는다.아이의 경우에는 학교나 유치원 가는 길에 배가 아프다거나, 집중력이 떨어지는 모습으로 나타나기..
똥 참으면 생기는 변화 바쁘거나 귀찮아서, 또는 상황이 애매해서 똥 마려운 걸 한두 번쯤 참아본 적은 누구나 있다. 그런데 이런 일이 자주 반복되면몸에는 어떤 변화가 생길까?1. 변의 신호가 점점 둔해진다똥이 마려울 때마다 계속 참다 보면 장과 뇌 사이의 신호가 점점 약해질 수 있다. 처음엔 분명 신호가 왔는데, 어느 순간부터는“마려운지 아닌지 애매한 상태”가 된다. 이렇게 되면 배변 리듬이 흐트러지기 쉽다.2. 똥이 딱딱해지기 쉬워진다장 안에 머무는 시간이 길어질수록 변 속의 수분은 점점 줄어든다. 그 결과, 나중에 화장실에 가도 똥이 딱딱하고 힘들게 나오는 경우가 생긴다. 물 많이 마시면 똥이 잘 나올까?화장실에 오래 있을 때 주로 듣게 되는 말이 있지요. "물 많이 마시면 똥이 잘 나와" 변비가 있거나 똥이 잘 안 나오는..
똥 색깔로 알 수 있는 몸 상태는 뭘까? 화장실에서 문득 똥 색깔이 평소와 다르다고 느낄 때가 있습니다. 괜히 한 번 더 보게 되고, 자꾸 걱정하게 됩니다. 사실 똥의 색깔은 그날의 컨디션과 생활 습관을 꽤 솔직하게 보여줍니다. 1. 똥 색깔 - 갈색 또는 진한 갈색가장 흔하게 볼 수 있는 색입니다. 대체로 소화와 배변이 무난하게 이루어지고 있다는 신호입니다. 특별한 불편함이 없다면 크게 신경 쓰지 않아도 되는 상태입니다.2. 똥 색깔 - 연한 갈색 또는 노란빛평소보다 색이 연해 보인다면 최근 식사 내용이나 장 움직임의 영향을 받았을 수 있습니다. 기름진 음식이나 식사 패턴 변화가 있었는지 한 번쯤 돌아보는 정도면 충분합니다. 하루에 똥 몇 번이 정상일까?하루에 똥 몇 번이 정상일까? 사람마다 다르다는 말은 들었지만 그래도 한 번쯤은 이런 ..
똥이 가늘게 나와도 괜찮을까? 이유 정리 예전에는 괜찮았는데, 요즘 들어 똥이 가늘게 나오는 느낌이 들 때가 있다. 양이 적은 것도 아닌데 모양이 예전과 달라지면 괜히 신경이 쓰인다. 똥이 가늘게 나오는 데에는 생각보다 일상적인 이유들이 많다.1. 똥이 가늘게 나와도 괜찮을까? 이유 정리 - 힘을 너무 주지 못하는 상태배변할 때 힘을 주는 게 부담스럽거나, 장에 힘이 부족한 상태라면 변이 가늘게 나올 수 있다. 특히 오래 앉아 있는 생활이 반복되면배에 힘을 주는 감각이 둔해지기도 한다.2. 똥이 가늘게 나와도 괜찮을까? 이유 정리 - 변이 충분히 만들어지지 않았을 때먹는 양이 적거나 식이섬유가 부족하면 변 자체가 작고 가늘게 형성될 수 있다. 이 경우에는 잘 나오긴 하는데 뭔가 아쉬운 느낌이 함께 온다. 똥이 잘 안 나오는 이유, 생각보다 단순..
하루에 똥 몇 번이 정상일까? 하루에 똥 몇 번이 정상일까? 사람마다 다르다는 말은 들었지만 그래도 한 번쯤은 이런 생각을 해 봤을 것이다. “나는 너무 자주 가는 걸까?”“아니면 너무 안 가는 건가?”하루에 똥 몇 번이 정상인지에 대한 질문은 생각보다 많은 사람들이 하고 있답니다. 정답부터 말하면, 정해진 횟수는 없다의외로 실망스러운 답일 수 있지만, 하루 배변 횟수에는 정답이 없지만 누군가는 하루 3번을 가도 정상이고 누군가는 이틀에 한 번을 가도 괜찮습니다. 중요한 건 횟수보다는 패턴입니다. 일반적으로 많이 말하는 기준보통은 아래 범위 안에 있으면 크게 걱정하지 않는 경우가 많다.하루 1~2번이틀에 1번이 범위에서 크게 벗어나지 않고, 배변 후에 비교적 개운하다면 정상적인 리듬으로 보는 경우가 많습니다. 똥 싸고 나서도 개운하지..
똥 싸고 나서도 개운하지 않은 이유는 뭘까? 분명 화장실은 다녀왔는데, 어딘가 모르게 배가 남아 있는 느낌이 들어 속이 시원하지 않고 찝찝한 기분이 들 때가 있다. “덜 나온 건가?” “뭔가 문제가 있는 건 아닐까?” 이런 생각이 자연스럽게 따라온다. 똥을 싸고 나서도 개운하지 않은 느낌은생각보다 많은 사람들이 경험하는 일이다.1. 똥 싸고 나서도 개운하지 않는 이유는? - 완전히 배출되지 않은 느낌가장 흔한 이유는 똥 싸고 나서도 개운하지 않은 장 안에 변이 일부 남아 있는 경우다. 변이 한 번에 정리되지 않으면 배는 비었는데도 계속 신호를 보내고, 그 결과 개운하지 않은 느낌이 남는다. 똥이 잘 안 나오는 이유, 생각보다 단순한 경우가 많다어제도 그렇고 오늘도 그렇고, 화장실에 앉아 있는데 딱히 신호가 오지 않는 날이 있습니다. 배가 아픈 것도..
물 많이 마시면 똥이 잘 나올까? 화장실에 오래 있을 때 주로 듣게 되는 말이 있지요. "물 많이 마시면 똥이 잘 나와" 변비가 있거나 똥이 잘 안 나오는 날이면 한 번쯤 이런 말을 들어봤을 것이다. 그런데 정말로 물을 많이 마시면 똥이 잘 나올까? 생각보다 이 질문에는 단순한 답만 있지는 않다.물이 배변에 영향을 주는 건 맞다물을 많이 마시면 똥이 잘 나올까요? 에 대한 결론부터 말하면, 물은 배변에 분명히 영향을 줍니다. 몸에 수분이 부족하면 똥이 딱딱해지기 쉽고, 그만큼 똥을 보기 힘들어진다. 이런 경우에는 물을 충분히 마시는 것만으로도 배변이 한결 수월해질 수 있습니다. 아침에 일어나자마자 똥 마려운 이유아침에 일어나자마자 똥이 마련운 이유는 뭔지 생각해 보신적이 있나요? 눈을 뜨자마자 가장 먼저 떠오르는 생각이 “화장실 가야겠..
아침에 일어나자마자 똥 마려운 이유 아침에 일어나자마자 똥이 마련운 이유는 뭔지 생각해 보신적이 있나요? 눈을 뜨자마자 가장 먼저 떠오르는 생각이 “화장실 가야겠다” 라고 아직 잠도 덜 깼는데, 배부터 먼저 신호를 보내는 변의를 느낀 적이 있지요. 아침에 일어나자마자 똥이 마려운 건 의외로 이상한 일이 아니다. 오히려 몸이 비교적 잘 작동하고 있다는 신호인 경우가 많습니다. 1. 몸은 이미 깨어 있다우리가 잠에서 깨어나는 순간 똥이 마려운 이유는, 몸 안에서는 여러 가지 움직임이 동시에 시작됩니다. 그중 하나가 바로 장의 움직임입니다. 밤새 느려져 있던 장이 다시 활동을 시작하면서 자연스럽게 배변 신호를 보내게 됩니다. 그래서 눈을 뜨자마자 똥이 마려운 느낌이 드는 것은 몸이 이제 하루를 시작된다. 라고 알려주는 과정입니다. 2. 아..

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