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분명 아까까지만 해도 똥이 마려웠는데, 화장실에 못 가고 조금 지나면 그 느낌이 싹 사라진 적, 한 번쯤은 있을 것이다.
“아, 괜히 착각이었나?”
하지만 이건 착각이 아니라 몸에서 실제로 일어나는 변화다.
1. 똥 마려운 느낌 - 장의 신호를 무시했기 때문
똥이 마렵다는 건 장이 뇌에게 보내는 신호다. 그런데 이 신호를 “지금은 바빠”, “조금만 참자” 하며 계속 넘기면 몸은 이렇게 반응한다. ‘아, 지금은 안 되는 시간이구나.’ 그리고 신호를 잠시 접어 둔다.
아침에 똥이 안 나오는 날, 우리 몸에 생기는 변화
아침 7시.출근 준비로 분주한 시간인데, 아이가 화장실에서 나오지 않는다.“엄마… 응가가 안 나와.”화장실 문 밖에서 들려오는 작은 목소리에 시계를 한 번 더 보게 된다. 사실 이런 날, 아이
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2. 똥 마려운 느낌 - 직장근(항문 근육)이 다시 조여진다
똥이 내려오면 항문 근육은 자연스럽게 이완된다. 그런데 참는 순간, 이 근육이 다시 꽉 조여지면서 변은 다시 위쪽으로 밀려 올라간다. 그래서 분명 있었던 변의가 없어진 것처럼 느껴진다.
3. 똥 마려운 느낌 - 반복되면 ‘신호 자체가 둔해진다’
문제는 이 상황이 자주 반복될 때다. 똥 마려운 느낌이 올 때마다 참다 보면 장과 뇌 사이의 소통이 점점 느려진다.
그 결과,
- 마려운 느낌이 애매해지고
- 갑자기 강하게 오거나
- 아예 신호가 잘 안 느껴질 수도 있다
하루에 똥 몇 번이 정상일까?
하루에 똥 몇 번이 정상일까? 사람마다 다르다는 말은 들었지만 그래도 한 번쯤은 이런 생각을 해 봤을 것이다. “나는 너무 자주 가는 걸까?”“아니면 너무 안 가는 건가?”하루에 똥 몇 번이
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4. 똥 마려운 느낌 - 스트레스와 긴장도 영향을 준다
회의 중이거나, 출근길이거나, 아이 등원·등교 준비처럼 긴장된 상황에서는 몸이 ‘지금은 배변보다 다른 게 우선’이라고 판단한다.
이럴 때도 똥 마려운 느낌은 일시적으로 사라질 수 있다.
그럼 사라졌다고 안 가도 될까?
느낌이 사라졌다고 해서 장 안의 변이 사라진 건 아니다. 시간이 지나면 다시 신호가 오거나, 나중에는 더 불편한 형태로 나타날 수도 있다. 그래서 가능하다면 처음 신호가 왔을 때 너무 오래 미루지 않는 게 좋다.
똥 마려운 느낌이 사라지는 건 몸이 보내는 작은 적응 반응이다. 가끔은 괜찮지만, 그게 습관이 되면 배변 리듬도 함께 흐트러질 수 있다.
