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분명 아까까지는 똥이 마려웠다. 그래서 급하게 화장실에 갔는데,ㅜ막상 변기에 앉으니 아무 느낌도 없고, 아무것도 나오지 않는 상황 이런 경험, 생각보다 많은 사람들이 겪고 있습니다.
1. 똥 마려운 가면 안 나오는 이유 - 장의 신호가 잠시 끊겼기 때문
똥이 마렵다는 것은 장이 뇌에게 “지금이야”라고 신호를 보내는 것이다. 그런데 이 신호가 왔을 때 바로 반응하지 못하고 잠깐이라도 미루게 되면, 몸은 이렇게 판단한다. “아직은 아니구나.” 그 순간 신호가 약해지면서 화장실에 도착했을 땐 느낌이 사라질 수 있다.
똥 마려운 느낌이 사라지는 이유
분명 아까까지만 해도 똥이 마려웠는데, 화장실에 못 가고 조금 지나면 그 느낌이 싹 사라진 적, 한 번쯤은 있을 것이다.“아, 괜히 착각이었나?”하지만 이건 착각이 아니라 몸에서 실제로 일어
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2. 똥 마려운 가면 안 나오는 이유- - 긴장하면 항문 근육이 더 조여진다
화장실에 들어가면 괜히 힘을 주거나, ‘빨리 나와야 하는데’라는 생각이 들 때가 있다. 이런 긴장 상태에서는 오히려 항문 근육이 더 꽉 조여진다. 그래서 변이 내려와 있었어도 막상 배출이 잘 되지 않는다.
3. 화장실 가면 안 나오는 이유 - 환경이 바뀌면 몸이 적응을 못 한다
집에서는 잘 나오는데, 회사나 밖에서는 잘 안 나오는 이유도 여기에 있다. 몸은 생각보다 환경에 민감해서 낯선 공간에서는 자연스럽게 긴장한다. 이 긴장이 배변에도 그대로 영향을 준다.
똥 참으면 생기는 변화
바쁘거나 귀찮아서, 또는 상황이 애매해서 똥 마려운 걸 한두 번쯤 참아본 적은 누구나 있다. 그런데 이런 일이 자주 반복되면몸에는 어떤 변화가 생길까?1. 변의 신호가 점점 둔해진다똥이 마려
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4. 화장실 가면 안 나오는 이유 - 변의가 애매한 상태일 수도 있다
가끔은 진짜로 ‘완전히 준비되지 않은 신호’일 수도 있다. 가스 움직임이나 장의 일시적인 수축을 똥 신호로 착각하는 경우다. 이럴 때는 억지로 힘을 주기보다 잠시 나와서 몸의 반응을 다시 지켜보는 게 낫다.
억지로 힘을 줘야 할까?
똥이 안 나온다고 해서 무리하게 힘을 주는 건 도움이 되지 않는다. 오히려 몸에 긴장만 더 쌓이고, 다음 배변 신호도 둔해질 수 있다.
이럴 땐 잠깐 일어나서 물을 마시거나, 몸을 조금 움직여 주는 게 낫다.
똥이 마려운데 막상 화장실에서 안 나오는 것은 이상한 일이 아니다. 몸의 신호, 긴장 상태, 환경 변화가 잠깐 엇갈렸을 뿐이다.
억지로 해결하려 하기보다 몸이 다시 신호를 보낼 때까지 조금 여유를 주는 게 가장 좋다.
