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예전에는 괜찮았는데, 요즘 들어 똥이 가늘게 나오는 느낌이 들 때가 있다. 양이 적은 것도 아닌데 모양이 예전과 달라지면 괜히 신경이 쓰인다. 똥이 가늘게 나오는 데에는 생각보다 일상적인 이유들이 많다.
1. 똥이 가늘게 나와도 괜찮을까? 이유 정리 - 힘을 너무 주지 못하는 상태
배변할 때 힘을 주는 게 부담스럽거나, 장에 힘이 부족한 상태라면 변이 가늘게 나올 수 있다. 특히 오래 앉아 있는 생활이 반복되면
배에 힘을 주는 감각이 둔해지기도 한다.
2. 똥이 가늘게 나와도 괜찮을까? 이유 정리 - 변이 충분히 만들어지지 않았을 때
먹는 양이 적거나 식이섬유가 부족하면 변 자체가 작고 가늘게 형성될 수 있다. 이 경우에는 잘 나오긴 하는데 뭔가 아쉬운 느낌이 함께 온다.
똥이 잘 안 나오는 이유, 생각보다 단순한 경우가 많다
어제도 그렇고 오늘도 그렇고, 화장실에 앉아 있는데 딱히 신호가 오지 않는 날이 있습니다. 배가 아픈 것도 아닌데 똥이 잘 안 나오는 그 느낌 참 싫습니다. 의외로 이런 경험을 많은 사람들이
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3. 똥이 가늘게 나와도 괜찮을까? 이유 정리 - 장이 긴장해 있는 상태
스트레스를 많이 받거나 몸이 긴장해 있으면 장은 자연스럽게 수축한다. 이럴 때 변이 통과하면서 가늘게 느껴질 수 있다.
4. 똥이 가늘게 나와도 괜찮을까? 이유 정리 - 배변 리듬이 깨졌을 때
변의를 자주 참거나 불규칙한 생활이 계속되면 배변 패턴도 달라진다. 그 결과, 예전과 다른 모양으로 똥이 나오는 경우도 생긴다.
물 많이 마시면 똥이 잘 나올까?
화장실에 오래 있을 때 주로 듣게 되는 말이 있지요. "물 많이 마시면 똥이 잘 나와" 변비가 있거나 똥이 잘 안 나오는 날이면 한 번쯤 이런 말을 들어봤을 것이다. 그런데 정말로 물을 많이 마시
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너무 걱정해야 할까?
가끔 가늘게 나오는 정도라면 생활 습관의 영향일 가능성이 크다. 하지만 이런 상태가 계속되고, 불편감이 함께 느껴진다면 내 몸의 리듬을 한 번 점검해 보는 게 좋다.
똥의 모양은 그날의 컨디션과 생활 습관을 그대로 반영한다. 하루이틀의 변화에 너무 예민해지기보다는 전체적인 흐름을 보는 게 중요하다.
