📑 목차
화장실에서 문득 똥 색깔이 평소와 다르다고 느낄 때가 있습니다. 괜히 한 번 더 보게 되고, 자꾸 걱정하게 됩니다. 사실 똥의 색깔은 그날의 컨디션과 생활 습관을 꽤 솔직하게 보여줍니다.
1. 똥 색깔 - 갈색 또는 진한 갈색
가장 흔하게 볼 수 있는 색입니다. 대체로 소화와 배변이 무난하게 이루어지고 있다는 신호입니다. 특별한 불편함이 없다면 크게 신경 쓰지 않아도 되는 상태입니다.
2. 똥 색깔 - 연한 갈색 또는 노란빛
평소보다 색이 연해 보인다면 최근 식사 내용이나 장 움직임의 영향을 받았을 수 있습니다. 기름진 음식이나 식사 패턴 변화가 있었는지 한 번쯤 돌아보는 정도면 충분합니다.
하루에 똥 몇 번이 정상일까?
하루에 똥 몇 번이 정상일까? 사람마다 다르다는 말은 들었지만 그래도 한 번쯤은 이런 생각을 해 봤을 것이다. “나는 너무 자주 가는 걸까?”“아니면 너무 안 가는 건가?”하루에 똥 몇 번이
info.sin-hoo.com
3. 똥 색깔 - 검은색에 가까운 변
색이 유독 어둡게 느껴질 때는 전날 먹은 음식이나 약의 영향일 수도 있습니다. 다만 평소와 확연히 다르고 이런 색이 계속된다면 몸 상태를 한 번 점검해 볼 필요는 있습니다. 오늘 한 번 그런 변을 봤다고 괜찮습니다.
4. 똥 색깔 - 초록색이나 녹색빛
채소를 많이 먹었거나 음식이 빠르게 장을 통과했을 때 이런 색으로 보일 수 있습니다. 일시적이라면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.
똥이 잘 안 나오는 이유, 생각보다 단순한 경우가 많다
어제도 그렇고 오늘도 그렇고, 화장실에 앉아 있는데 딱히 신호가 오지 않는 날이 있습니다. 배가 아픈 것도 아닌데 똥이 잘 안 나오는 그 느낌 참 싫습니다. 의외로 이런 경험을 많은 사람들이
info.sin-hoo.com
색깔만 보고 판단해도 될까?
똥 색깔은 하나의 참고 신호일 뿐, 그 자체만으로 모든 걸 판단하기는 어렵습니다. 색깔 변화와 함께 복통, 불편감, 배변 패턴 변화가
함께 나타나는지가 더 중요합니다.
똥 색깔은 내 몸이 보내는 작은 힌트일 수 있습니다. 하루이틀의 변화에 너무 예민해질 필요는 없지만, 지속적인 변화는 한 번쯤 관심을 가져보는 게 좋습니다.
