전체 글 (30) 썸네일형 리스트형 아침에 똥이 안 나오는 날, 우리 몸에 생기는 변화 아침 7시.출근 준비로 분주한 시간인데, 아이가 화장실에서 나오지 않는다.“엄마… 응가가 안 나와.”화장실 문 밖에서 들려오는 작은 목소리에 시계를 한 번 더 보게 된다. 사실 이런 날, 아이만 그런 게 아니다. 어른인 나도 가끔 아침에 똥이 안 나오는 날이 있다. 아침 배변은 몸의 리듬이에요아침에 일어나면 장도 함께 깨어난다. 밤새 쉬던 장이 움직이면서 자연스럽게 신호를 보내는 시간이다. 그런데 이 신호가 오지 않으면, 몸은 어딘가 불편한 상태로 하루를 시작하게 된다.똥이 안 나오면 하루가 달라져요아침 배변을 못 하면 가장 먼저 느껴지는 건 답답함이다. 배는 묵직한데 시원하지 않고, 괜히 기분도 가라앉는다.아이의 경우에는 학교나 유치원 가는 길에 배가 아프다거나, 집중력이 떨어지는 모습으로 나타나기.. 똥 참으면 생기는 변화 바쁘거나 귀찮아서, 또는 상황이 애매해서 똥 마려운 걸 한두 번쯤 참아본 적은 누구나 있다. 그런데 이런 일이 자주 반복되면몸에는 어떤 변화가 생길까?1. 변의 신호가 점점 둔해진다똥이 마려울 때마다 계속 참다 보면 장과 뇌 사이의 신호가 점점 약해질 수 있다. 처음엔 분명 신호가 왔는데, 어느 순간부터는“마려운지 아닌지 애매한 상태”가 된다. 이렇게 되면 배변 리듬이 흐트러지기 쉽다.2. 똥이 딱딱해지기 쉬워진다장 안에 머무는 시간이 길어질수록 변 속의 수분은 점점 줄어든다. 그 결과, 나중에 화장실에 가도 똥이 딱딱하고 힘들게 나오는 경우가 생긴다. 물 많이 마시면 똥이 잘 나올까?화장실에 오래 있을 때 주로 듣게 되는 말이 있지요. "물 많이 마시면 똥이 잘 나와" 변비가 있거나 똥이 잘 안 나오는.. 똥 색깔로 알 수 있는 몸 상태는 뭘까? 화장실에서 문득 똥 색깔이 평소와 다르다고 느낄 때가 있습니다. 괜히 한 번 더 보게 되고, 자꾸 걱정하게 됩니다. 사실 똥의 색깔은 그날의 컨디션과 생활 습관을 꽤 솔직하게 보여줍니다. 1. 똥 색깔 - 갈색 또는 진한 갈색가장 흔하게 볼 수 있는 색입니다. 대체로 소화와 배변이 무난하게 이루어지고 있다는 신호입니다. 특별한 불편함이 없다면 크게 신경 쓰지 않아도 되는 상태입니다.2. 똥 색깔 - 연한 갈색 또는 노란빛평소보다 색이 연해 보인다면 최근 식사 내용이나 장 움직임의 영향을 받았을 수 있습니다. 기름진 음식이나 식사 패턴 변화가 있었는지 한 번쯤 돌아보는 정도면 충분합니다. 하루에 똥 몇 번이 정상일까?하루에 똥 몇 번이 정상일까? 사람마다 다르다는 말은 들었지만 그래도 한 번쯤은 이런 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
