전체 글 (30) 썸네일형 리스트형 물 많이 마시면 똥이 잘 나올까? 화장실에 오래 있을 때 주로 듣게 되는 말이 있지요. "물 많이 마시면 똥이 잘 나와" 변비가 있거나 똥이 잘 안 나오는 날이면 한 번쯤 이런 말을 들어봤을 것이다. 그런데 정말로 물을 많이 마시면 똥이 잘 나올까? 생각보다 이 질문에는 단순한 답만 있지는 않다.물이 배변에 영향을 주는 건 맞다물을 많이 마시면 똥이 잘 나올까요? 에 대한 결론부터 말하면, 물은 배변에 분명히 영향을 줍니다. 몸에 수분이 부족하면 똥이 딱딱해지기 쉽고, 그만큼 똥을 보기 힘들어진다. 이런 경우에는 물을 충분히 마시는 것만으로도 배변이 한결 수월해질 수 있습니다. 아침에 일어나자마자 똥 마려운 이유아침에 일어나자마자 똥이 마련운 이유는 뭔지 생각해 보신적이 있나요? 눈을 뜨자마자 가장 먼저 떠오르는 생각이 “화장실 가야겠.. 아침에 일어나자마자 똥 마려운 이유 아침에 일어나자마자 똥이 마련운 이유는 뭔지 생각해 보신적이 있나요? 눈을 뜨자마자 가장 먼저 떠오르는 생각이 “화장실 가야겠다” 라고 아직 잠도 덜 깼는데, 배부터 먼저 신호를 보내는 변의를 느낀 적이 있지요. 아침에 일어나자마자 똥이 마려운 건 의외로 이상한 일이 아니다. 오히려 몸이 비교적 잘 작동하고 있다는 신호인 경우가 많습니다. 1. 몸은 이미 깨어 있다우리가 잠에서 깨어나는 순간 똥이 마려운 이유는, 몸 안에서는 여러 가지 움직임이 동시에 시작됩니다. 그중 하나가 바로 장의 움직임입니다. 밤새 느려져 있던 장이 다시 활동을 시작하면서 자연스럽게 배변 신호를 보내게 됩니다. 그래서 눈을 뜨자마자 똥이 마려운 느낌이 드는 것은 몸이 이제 하루를 시작된다. 라고 알려주는 과정입니다. 2. 아.. 똥이 잘 안 나오는 이유, 생각보다 단순한 경우가 많다 어제도 그렇고 오늘도 그렇고, 화장실에 앉아 있는데 딱히 신호가 오지 않는 날이 있습니다. 배가 아픈 것도 아닌데 똥이 잘 안 나오는 그 느낌 참 싫습니다. 의외로 이런 경험을 많은 사람들이 겪습니다.막연히 “변비인가?” 하고 넘기기 쉽지만, 똥이 잘 안 나오는 데에는 꼭 병 때문이 아니라 아주 사소한 이유나 습관이 숭어 있는 경우가 많습니다. 1. 물을 생각보다 적게 마신다똥이 잘 안 나오는 이유 중에 가장 흔하고 많이 놓치는 이유가 그 흔한 물입니다. 물을 적게 마시면 대변이 딱딱해지고, 자연스럽게 장에서 밀어내는 힘도 약해진다. 특히 커피나 음료는 많이 마시는데 순수한 물 섭취는 적은 경우, 똥이 잘 안 나오는 느낌이 들 수 있다.2. 변의가 와도 자주 참는다아침에 변의가 왔지만 출근 해야 하기 때.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음
