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화장실에 앉자마자 자연스럽게 핸드폰부터 집는 사람, 요즘 너~무 많죠.
뉴스 한 번 보고, SNS 조금 넘기다 보면 잠깐 한 것 같은데 어느새 시간이 훌쩍 지나 있습니다. 그러다가 문득 "똥 쌀 때 핸드폰 보는 것 괜찮을까?" 생각이 들기도 합니다. “핸드폰 보는 것 몸에 괜찮은 것일까?"
똥 쌀 때 핸드폰 보는 습관 - 화장실에서 핸드폰 보는 게 익숙해진 이유
사실 이유는 단순합니다.
화장실은 방해받지 않는 거의 유일한 공간이 되었고, 짧은 시간이라도 혼자만의 시간을 보내기 좋기 때문이다. 특히 똥이 바로 안 나올 때는 핸드폰을 보면서 기다리는 게 자연스러운 습관이 되어버렸습니다. 그 시간은 누구에게도 방해 받지 않고 나만의 시간이기에 핸드폰으로 내가 가장 좋아하는 것을 볼 수 있는 장소이기 떄문입니다.
방귀가 너무 자주 나오는 이유는 뭘까요?
하루에 몇 번쯤은 자연스럽게 방귀가 나온다. 그런데 요즘 들어 유난히 자주 나온다면 한 번쯤 이유가 궁금해진다."뿡뿡" "뽕뽕" 회의하다 분위기가 험한데 갑자기 나오는 방귀 "어! 미안. 요즘
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똥 쌀 때 핸드폰 보는 습관 - 문제는 ‘시간’이다
핸드폰을 본다는 것은 크게 문제가 되지 않습니다. 다만 화장실에 앉아 있는 시간입니다. 핸드폰을 보다 보면 생각보다 오래 앉아 있게 되고, 그 상태가 반복되면 몸에는 이런 변화가 생길 수 있습니다.
- 배에 힘을 주는 시간이 길어짐
- 항문 주변에 압력이 계속 가해짐
- 변이 나왔는데도 더 있는 느낌 착각
이게 쌓이면 화장실에서 나와도 개운하지 않은 느낌이 남기도 합니다.
냄새 없는 방귀와 냄새 심한 방귀의 차이를 알고 있나요?
뿡뿡뿡 ~~ 같은 방귀인데도, 어떤 날은 소리만 나고 냄새는 거의 없고, 어떤 날은 괜히 민망할 정도로 냄새가 심할 때가 있다. 도대체 이 차이는 어디서 오는 걸까?방귀는 왜 생길까?방귀는 장 안
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똥 쌀 때 핸드폰 보는 습관 - 신호가 둔해질 수도 있다
원래 배변은 신호 → 화장실 → 배출 이 단순한 흐름입니다. 그런데 매번 그런데 매번 핸드폰에 집중하다 보면 몸의 신호보다 화면에 더 집중하게 됩니다. 이 습관이 반복되면 “마려운 느낌”에 바로 반응하지 못하고 신호가 점점 둔해지는 느낌을 받는 사람도 있어요.
똥 쌀 때 핸드폰을 아예 보면 안 될까?
핸드폰을 보지 않고 화장실에 대변을 보는 것이 가장 좋습니다. 그러나 현실적으로 핸드폰 안 하기는 너무 어렵고 완전히 끊기는 힘드시죠. 그래서 중요한 것은 기준입니다.
- 화장실에 앉아 있는 시간은 5분 이내
- 이미 나왔는데 괜히 더 앉아 있지 않기
- 핸드폰은 기다릴 때만 잠깐
이 정도만 지켜도 몸에 부담은 훨씬 줄어듭니다.
방귀 냄새가 심해지는 이유를 알고 있나요?
방귀는 나왔는데, 유독 냄새가 심해서 괜히 민망해지는 날이 있다.“왜 오늘은 이렇게 독하지?”“내 몸에 무슨 문제가 있는 건 아닐까?”사실 방귀 냄새는 우리가 먹은 것, 장 상태, 생활 습관
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이런 경우라면 습관을 점검해 보세요
- 화장실에서 항상 10분 이상 앉아 있다
- 핸드폰 없으면 똥이 잘 안 나온다
- 나오고 나서도 시원하지 않다
이 중 하나라도 해당된다면 똥보다 핸드폰에 익숙해진 건 아닌지 한 번쯤 돌아볼 필요가 있어요.
똥 쌀 때 핸드폰을 보는 게 당장 큰 문제를 일으키는 건 아닙니다. 하지만 습관이 되면 몸의 리듬은 서서히 바뀔 수 있습니다.
오늘부터는 “핸드폰 보고 화장실에서 똥을 쌀까? 말까?” 생각해 보셔서
장실에 앉아 있는 시간을 조금 줄여보는 건 어떨까요?
